첫째날은 식단등록을못해서 저녁칼로리만기재된거예요~~
항상53키로까지는 잘빠지는데
그 밑으로는 안가더라구요ㅜㅜ
금요일까지53되고 주말에 먹으니 또54...
5일동안 1키로또빼고주말되면..
반복이였어요ㅜㅜ
식단은 양상추,고구마,계란,닭가슴살,현미밥,사과이런걸로먹고있어여~~
하루에먹고있는칼로리를더줄여야정체기가없을까요?
이칼로리로 주말도해야 53밑으로내려갈까요?
저처럼 53에서정체기오신분들
조언좀주세요ㅜㅜ
아이셋낳으니 조금만먹어도
살이찌는몸땡이로변했네요ㅜㅜ
오늘도좋은하루보내세요^^
참고로운동은 걷기30분~1시간이외에
집안일,아이들씻기기,청소등
다른운동은 못하고있어요ㅜㅜ
6
127
공감 0
신고 0
