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  • 믿음v·정석
  • 2017.03.24 11:27
아침식단

블루베리 한줌, 딸기 4알, 요거트 4스푼, 오이 반개
  • 믿음v
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댓글 (7)

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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.24 17:19
  • 정답은아니겠지만 여기 식단 올리시는분들 참고많이 하세요 전유지기간이지만 더신경쓰여서 남자이긴하지만 유지하시는식단 참고해서 먹고있어요 화이팅 하시고요 꾸준히 하실수있는운동방법찾아보시고요
    기초대사량 낮으면 하체운동밑근력운 하라고하더라고요
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정석
  • 믿음v
  • 03.24 17:05
  • 왕뚱사나이 그런가요? 제가 경험이 없어요. 책으로만 배운 다이어터라... 살이 너무 안빠져서 적게 먹었어요ㅠ 앞으로는 건강히 적당히 먹을 게요. 저도 모르게 제가 날카로워졌나봐요...죄송합니다
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.24 17:03
  • 이봐요 다이어트하냐고 날카로운건알겠는데 그러지말라 걱정되서 한말입니다 내가60키로빼서 잘알아요 그런식으로드시면 정말버려요 오해는말고 제경험상 더드셔도 충분히 빠져요 운동하시고 그러면 여튼 오해했다면 미안하고요
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정석
  • 믿음v
  • 03.24 17:00
  • 왕뚱사나이 공부 많이 했어요. 님이 먼저 찍찍 날려놓고ㅡㅡ 날카롭긴.
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정석
  • 믿음v
  • 03.24 16:55
  • 왕뚱사나이 컵 500ml짜리니 남일에 상관마시길. 그리고 기초대사량이 낮아서 일주일에 1kg빼려면 하루 545키로칼로리 먹으라고 하더라고요. 인바디검사에서
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다신
  • 마음안아주기
  • 03.24 16:11
  • 색상 정말 예뻐요~
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 03.24 12:40
  • 이러지마세요 ㅡㅡ
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