전 작년에 식이로만 11키로를 감량했는데요 초반 한달간은 드럽게도 안빠지더라구요 그래도 포기하지않았더니 그뒤로는 꾸준히 빠져 11키로 감량했는데 과체중에서 시작해 11키로감량하니까 정상체중 범위에 들어오더라구요 정상체중 범위에 들어오니 감량은 더 힘들어졌고 그때 운동을 시작했으면 더 감량을 했을텐데 그냥 일상으로 돌아가버렸더니 요요로 5키로가 쪘어요 그땐 식이로만 뺐지만 지금은 식이와 운동을 병행하고있어요 감량이 무디더라두 포기만하지마세요 그럼 반드시 만족하는 결과 얻으실꺼에요 화이팅!!
정석
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