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  • 라라q·초보
  • 2017.03.25 06:55
Q.운동하기힘든 다이어트
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족저근막염때문에 걷기뛰기가 안되요ㅠ
마일리 사이러스 하체 식스팩 근력위주로 운동 하고있는데
걷기뛰기병행안하고도 빠질수있을까요
  • 라라q
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다신
  • 흰둥이47
  • 03.25 08:32
  • 족저근막염은 근력운동과싸이클위주로하세요그리고 걷기나 런닝머신은 20~30분정도로만 하시거나 그것도 어려우시면 앉아서 스트레칭위주로하시면 살빠집니다 제가 족저근막염인데 이런씩으로 운동해서 10kg감량했어요
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지존
  • 슬리미다이어터
  • 03.25 07:44
  • 식이조절부터시작하세요^^ 식이만 바꿔도 빠져요 ㅎㅎ 그리고나서 운동&식이하시면 되죠^^
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