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  • mobam·초보
  • 2017.03.26 00:52
Q.포만감은 높고! 칼로리는 낮은 음식!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 얼마안된 초보입니다!
닭가슴살에 샐러드, 현미밥, 양배추, 파프리카 등.. 이렇게만 먹으니까 음식이 밀려서 잘 안넘어가더라구요오ㅠㅠ 저만그런가요..?ㅠ
그래서 포만감은 높고, 칼로리는 낮고 영양은 풍부한 그런 음식을 찾고있어요!
아 또! 혹시 다이어트 하시면서 도움되었던 음식이나 레시피를 알 수 있을까요?
곤약으로 만들어 맛있게 먹을 수 있는 레시피 아시는분 계신다면 조심스럽게 부탁드려봅니다!! 감사합니당♡
  • mobam
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댓글리스트

초보
  • mobam
  • 03.26 22:53
  • 39목표ㅜㅜ 아핫! 그렇군요! 좋은정보 정말 감사드립니다! 화이팅하세요!
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.26 22:49
  • mobam 요앱에서 꿀팁에가면 도토리묵사발레시피가있어요! 저는 간장 약간에 식초만타도맛있더라구요ㅋㅋ 시큼한맛을좋아해서ㅋㅋ
    야채랑 사과나 콜라비도 넣기도해요!
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초보
  • mobam
  • 03.26 22:46
  • Amethyst91 역시 그렇긴하죠ㅠ 밀려도 먹어야겠네요... 드레싱을 여러게 사서 한개씩 바꿔가며 뿌려서 먹어봐야겠어요!! 답변 감사합니당!
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초보
  • mobam
  • 03.26 22:44
  • 39목표ㅜㅜ 오오 답변 감사합니당! 케일한번 도전해봐야겠어요!! 그리구 도토리묵사발 육수는 어떻게 하시나요?
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입문
  • Amethyst91
  • 03.26 03:08
  • 지금 드시고 계신게 가장 좋긴 하죠ㅎㅎ 그래서 전 드레싱에 크게 인색하지 않게 먹고 있어요. 하지만 권장량을 벗어나지는 않구요. 맛이 없으면 다이어트 할 의욕도 없어지잖아요ㅠㅠ
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.26 02:34
  • 케일주스+사과주스 추천해요! 케일한잎에 사과반개만 넣었는데도 맛도있고 전 3시간정도 배가 안고프더라구요;
    다른분들은 바나나나 키위 넣어서 드시기도해요
    단호박은 포만감은 높은데 칼로리가 낮은만큼 또 배는빨리고파지고. .
    고구마빵같은게 좀 포만감은있는것같아요ㅎㅎ
    가지구이나. . 야채가 제일이죠ㅜㅜ
    아 도토리묵사발도 짱이고 무침도 간심심하게해서 다른것도같이먹으니 포만감이커써요!
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