제인생 최대의 몸무게인 64.9에서 시작했어요 (키 162)
일주일 조금 넘었는데 오늘 아침에 61.9찍었어요~
평소 믹스커피랑 편의점에 파는 스타벅스커피(우유든거)를 탐닉하다 보니(하루에 2~3잔/개 먹을때도있었음) 몸무게도 늘고 사춘기때도 안나도 트러블이 났어요. 트러블 하나 나서 가라앉나싶으면 다른데서 또 나고ㅠㅠㅠㅠ 매일매일 피곤해서시작했습니다.
커피를 안먹으려고해도 계속 생각나고 식욕도 제어가 안되서(배불러도 먹고픈게 생각났어요ㅠㅠ) 처음 시작 3일은 검은콩 검은깨 들어가있는 스미숫가루만 먹어 디톡스(?)했어요. 그때 2로 빠졌고 위도 줄어들어 적은 음식 양으로도 배가 불러요. 커피도 덜 땡겨요~참을 수있을만큼.
아침에는 그린스무디랑 통밀베이글먹고, 점심은 일반식, 저녁은 그린스무디만 먹거나 단백질종류로 먹을거 있으면 먹고있어요
운동은 사이클, 요가, 스미홈트 초보편 전갈아가면 마음 가는거 하구요. 사실 아직 운동 그렇게 열심히 안하는데 나만의 루틴짜서 계획적으로 해야겠다는 생각은 들어요~
마른 몸보단 건강해보이는 몸 원해서 아직까지 식단 쪼우진 않아요~ 정체기 오면 쪼아야겠죵 ㅎㅎ
배불리먹고도 1키로 빠진게 참 신기하네용ㅎㅎㅎ
모두 화이팅! 입니다^^
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