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  • 긍정쓰·입문
  • 2016.01.11 06:37
Q.다이어트중 강제로 밤에 야식을 (회식)하게된경우에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

ㅜㅜ 다이어트중입니다 지금 육키로가 빠졌고 드디어 65후반 몸무게를 가졌습니다 혹시 다들 야식후 어떻게 하시나요??
  • 긍정쓰
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댓글 (3)

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초보
  • 해뜨는고향
  • 01.11 07:25
  • 서서 움직이며 TV봅니다
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입문
  • 긍정쓰
  • 01.11 06:59
  • 스쿼트를100개했는데 이것만하기엔 양이 적을까요 ㅜㅜ 흐어
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정석
  • 정쮸
  • 01.11 06:58
  • 먹은게 지방이 되기까지 48시간이 걸린다고 하네요. 과식 후 칼로리 소모하는 운동 찾아서 해보세요
    전 과식후엔 다음날 공복운동을 좀 하는편이예요
    걷기를 한시간정도요 근데 과식후엔 근력운동이 더 효과가 좋다고하네요
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