view-top
  • 66사이즈가즈아
  • 다신2017.03.26 23:1544 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
오늘은 대략 성공~~!?

오늘은 아침 저녁을 양상추샐러드를 베이스로 먹었어요. 저녁에는 단백질을 보충하고싶어서 돼지목살, 오리고기를 먹었구요. 탄수화물은 안먹었어요ㅎㅎ
운동은 산책나가서 1시간정도 걸었고, 홈트로 마일리사이러스 하체 30분, 전신 15분했어요. 낼은 새벽수영 가려고합니다. 일어나는게 관건인데 그래도 왠만하면 가려구요. 다들 화이팅하세요~!^^

프사/닉네임 영역
  • 66사이즈가즈아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
20170327
0 20 뽀롱뽀롱S2
신랑이..근육돼지..래요 ^^;;;
2 54 레오냥냥펀치

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 양송이인형
  • 03.27 00:05
  • 전신운동할때도움엄청되요.고강도운동할때는
    최고인것같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 03.26 23:19
  • 와 새벽수영 멋지고 식단도 정말 멋지네요 전 왜 저녁을 일찍먹어서 배가 너무 고파요...ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.26 23:16
  • 우와 멋져요. 마일리사이러스 운동 한번도 못봤는데.. 뭔가 좋아보이네요~~ 오늘도 고생셨습니다~ 내일 화이팅해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글