158cm 55~54kg >53~52kg >52~51kg
자세히봐야 약간보이는 차이 정도에요ㅠㅠ
초반엔 그냥 먹는 양을 줄이려고 운동안하고 식사량만 줄였었구요. 다신앱을 알고며칠후에 30일 챌린지로 플랭크랑 점핑잭만 했어요. 전부터 골반이 틀어져서 운동처음,중간,마지막에 조금씩 스트레칭 조금 했었구요. 식단은 특별하게 한건 없구요 그냥 세끼만 먹은정도..? 칼로리는 평균적으로 봤을때 1000~1200정도 먹고지냈던것같아요. 기간은 2달 조금 넘습니다.
사실 30일 챌린지 26일차까지 갔다가 막판에 몸살에 대학과제랑 숙제때문에 제대로 잠도 못자서 낫는게 더뎌진탓에 너무 피곤해서 운동을 걸렀더니 30일 달성에 실패했네요ㅠㅠ 그래도 주말동안 푹쉰덕에 그나마 나아져서 내일부터 다시 30일 챌린지 도전하려구요! 챌린지 초기화할때 많이 아쉽긴했지만ㅠㅠ
눈바디는 크게 차이가 없는것같은데 되게 끼던 바지가 이제는 들어가고 30일챌랜지 하면서 체력도 좀 늘었습니다. 목표는 45kg입니다! 다시 힘내서 이젠 식단조절 좀 하고 운동량도 조금씩 늘려볼 생각이에요! 단기간에 빼려는것도 아니고 그럴 자신도 없어서 그냥 꾸준히 포기만 안하고 계속해서 꼭 성공하면 좋겠네요ㅠㅠㅠ 모두 같이 힘내요!!!
11
919
공감 0
신고 0
