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  • 고마워다신·정석
  • 2016.01.11 22:29
01월 11일 (음식 1459kcal, 운동 325kcal)
20160111

20151207 다이어리 일기상세

아침식사481kcal(32.97%)
사과 국광
 98kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인
 115kcal
찐고구마
 128kcal
닭가슴살
 109kcal
양배추
 21kcal
당근
 10kcal
점심식사810kcal(55.52%)
북어국(건더기만),배추김치(1소),떡볶이(떡빼고),돼지고기장조림(1소),취나물(1소)
삶은계란
 158kcal
현미밥
 152kcal
반찬골고루(소량)
 500kcal
저녁식사168kcal(11.51%)
바나나
 93kcal
곶감
 75kcal
운동325kcal
Ab-X 100회
런닝머신 걷기
 100kcal
런닝머신 걷기
 200kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
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