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  • 지방오지마·초보
  • 2017.03.27 21:58
Q.변비 때문에 고생입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하면 변비에 시달려요... 평소에도 변바가 있는데 진짜 좀 심해요 밀가루 음식을 좋아하는데...변비있는데도.. 밀가루을 먹게되요... 어떻하죠?
  • 지방오지마
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초보
  • 지방오지마
  • 03.27 22:57
  • 아 밀가루가 최대의적이에요...ㅠㅠ
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정석
  • 채요미맘
  • 03.27 22:38
  • 물 2리터씩 마셔주세요~ 변비심하시면 잘익은 바나나, 고구마, 미역, 상추나 양상추 같은것들 식단에 넣어서 마니 섭취해주시구요!
    저두 보름쯤 되니까 변비증세가 시작되서 응꼬가 찢어지네요ㅠ ㅎㄷㄷㄷㄷ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 03.27 22:38
  • 방법을 아는데 못하는건 본인의 의지박약이죠
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