이제3주차된 다이어터 입니다.
내자신이 너무 답답해서 올립니다.ㅜㅜ
요즘 도전 다신과 함께 열운동으로
하루 3~4시간 운동(스피닝2~3타임, 도전다신으로 근력운동 1시간) 을 주5일동안하고
식단조절은 1000칼로리 내외로 먹고있어요.
노력에 보답이라도 하듯 하루에 0.1정도씩 몸무게가 줄고 있습니다.
그런데!!!
문제는 주말에 통제할수없는 식욕이 문제입니다ㅠ
주말을 지나고나면 2키로가량 쪄있습니다ㅠ
주중에 열심히 해서 빼놓은것을 주말 단 하루이틀만에 돌려놓고있다는 겁니다ㅠ
주말에 꼭 모임이나 행사가 있어서 나도모르는사이에 먹고있는것입니다ㅠㅠ
저..주말을 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
주말에 폭식을 자제하시는 분 계시면 팁 부탁드립니다ㅠㅠ
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