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  • 날씬해져이뻐지기
  • 다신2017.03.28 09:5686 조회0 좋아요
오전운동&식사

사이클-41분33초/16.41/525소모
마일러사이러스다리운동- 17분
간단스트레칭

어제 마일러사이러스운동하고 아침에 다리가 너무아파 운동못할것 같은데 이악물고 일어나하고 출근~ㅎㅎ

그이유는 어제 한번했는데 허벅지안쪽부분이 안붙고 빠진느낌이^^; 계속 해야할것 같아서~ㅋ

시간부족으로 강하나하체스트레칭은 패쓰하고 마일러운도했어용~

하루 두번씩 꼭 해야겠어용!! 효과있는듯~😄

운동끝나고 흰강낭콩에 저지방우유200ml넣어 쉐이크 맹글어먹었습니당~~^^

오늘도 화이팅입니당~~!!♡♡

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 이렇게살지말자!
  • 03.29 09:16
  • 항상 꾸준히 열심이시네요~👍👍
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다신
  • ♡짱지♡
  • 03.28 16:08
  • 피곤하겠다;;;;;;;
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다신
  • 매일어려지기!!
  • 03.28 10:17
  • 부지런하세요ㅠㅠ
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다신
  • 스벨뜨
  • 03.28 10:04
  • 운동하고 출근~~대단해요^.^홧팅입니다!
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.28 10:02
  • ☆불꽃다욧☆ 불꽃님도 퐉퐉~~힘내세용^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.28 09:59
  • 역시 부지런하셩~
    오늘도 힘내세욧!아자잣^^
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