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  • 다신그러지말자·정석
  • 2017.03.28 16:01
  • 1
03월 28일 (음식 501kcal, 운동 541kcal)
식단을 바꿨어요~~
콩단백질을 운동전후로 두번 먹고 있어요
확실히 기운도 생기고 활기가 있네요^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 1157kcal
501/ 1340 kcal
541/ 223 kcal
아침식사132kcal(26.35%)
소이프로틴
 132kcal
오전 간식136kcal(27.15%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노
 4kcal
소이프로틴
 132kcal
점심식사234kcal(46.61%)
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 13kcal
양배추
 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛
 125kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 55kcal
운동541kcal
다신
 289kcal
런닝머신
 252kcal
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