view-top

  • sjwjsb·입문
  • 2017.03.28 22:36
Q.인바디
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디좀 분석해주세요ㅜㅜ운동은7개월째꾸준히하고있고
식단조절은안하구있어요
  • sjwjsb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벌라이프대한 궁금증
2 253 Sienw
헬스장 좀 골라주세요~
2 38 168/48유지하자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뱃살은앙대용
  • 03.29 04:42
  • 식사시 단백질양만 좀 늘려주시고 근력 45분정도 유산소 1시간 해주셔용... 근력은 안부족하신데 체지방감소를 좀 많이 하셔야겠네요 해보시고도 체지방 감소 안되면 식사량도 조금 조절하셔야할듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 혜가
  • 03.28 23:21
  • 식단 조절을 안하셔도 단백질량늘리세요 체지방은 표준이상이구요 체중은 표준이네요 체지방-5.7kg라고 써져있네요 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 기초대사량이 늘어서 요요 오는걸 막을수있어요
    근력운동과 유산소를 같이해주셔요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글