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  • 쫑아기다려
  • 초보2017.03.29 10:2236 조회0 좋아요
3/29❗️
▫ 3월 29일 (수)▫️ 쫑


☑️ 전날 취침시간 - ⏰pm 11:50

☑️ 기상시간 - ⏰ am 7:00


🍙 아침 (1가지 or 2가지) - ⏰ am 7:20
견과류 오메기떡 1개

🍙 간식(1가지 or 2가지) - ⏰ am 10:20
윌요구르트

🍙 점심 1(1가지 or 2가지) - ⏰ pm 12:00
계란2개

🍙 저녁 (1가지 or 2가지) - ⏰ pm 7:30
단백질 쉐이크 + 청포도 사탕


▪ 수분 섭취량 - 아메리카노 한잔, 우엉차 500L

▪️ 활동량 -

▫️ 하루 소감 - 오늘저녁은 단백질쉐이크로 끝내는게 목표✔️

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.29 23:12
  • 너무 소식한것 같은데~ 배안고프세요??!!!
    박수쳐드리고 싶어요~~^^
    👏👏👏👏
    내일도 우리 힘내용~~~~^^
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다신
  • 하면된다고
  • 03.29 22:38
  • 우와 초보지만 진짜 잘하시는거 같습니다....
    박수드려요👍👏
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.29 19:37
  • 하면된다고 쫑아기다려 오늘도 수고하셨습니다~❤
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초보
  • 쫑아기다려
  • 03.29 19:36
  • 다리다리다리 다같이 으쌰^_^*
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초보
  • 쫑아기다려
  • 03.29 19:36
  • 하면된다고 안녕하세용!!~~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.29 10:38
  • 오늘도 으샤으샤 파이팅~~~~
    근무중이시죠~ 화이팅^^

    저도 워킹맘이라 근무중요^^
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다신
  • 하면된다고
  • 03.29 10:22
  • 안녕하세요?
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