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  • 내일은날씬이·정석
  • 2014.09.12 19:34
정체기 어쩜 좋나요ㅜㅜ
다이어트 한달,
6키로 감량하고 앞자리 바뀔날만을 기다리는데.. 그게 안바뀌네요
일주일째
하루 천칼로리 미만으로 먹고 매일 사이클 30분에 근력운동 조금씩 하는데 운동량을 늘려야될까요?
아님 식사를 더 줄여야 할까요?
  • 내일은날씬이
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이렇게하면빠질까요?ㅠㅠㅠ
1 118 워터파크가자ㅇ
헉 저녘무게 2키로나올랐네...
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댓글 (3)

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정석
  • 워너비42
  • 09.12 22:47
  • 단백질올리시고 탄수화물줄이셔요 운동은 그대로 하시거 느긋하게 하심 다시 빠질거에요
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초보
  • 말라깽이 되어보자!!ㅋ
  • 09.12 20:11
  • 헉 다들 우째그리 잘빼시는지~~~
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초보
  • 뚱이*.*
  • 09.12 20:02
  • 저는 두달동안 15키로 빼고 지금은 운동쉬고있는데 월요일부터 다시운동하려구해요~! 천칼로리미만으로 먹는것보다 뭘먹는지가 더중요해요 식사량은 유지하시고 유산소를 더 늘리세용!
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