view-top

  • 방구대장·입문
  • 2017.03.30 19:00
9개월간 다이어트 비포애프터

1번은 작년 2월쯤 사진 110kg고 허리44인치
2번은 오늘 75kg입니다. 허리33인치

키167 110 고도비만에서 그냥 비만 됐습니다ㅎ
65이 목표에요

작년 7월부터 3개월간 다이어트 약 + 식이 + 유산소로
그 담 3개월은 식이 + 유산소
3개월 전부터 헬스 + 유산소 위주로 하고 있어요

반년간 식사량을 줄이니까 너무 힘들어서 요샌 적당히 먹어요
모두들 화이팅 하시고 저도 3개월 안에 끝까지 빼겠습니다
  • 방구대장
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
덩치..좀 줄었나요?
18 1834 한번쯤날씬하게

썸네일

+2
정체기 극복햇어요^^
34 2567 눈웃음쟁이

댓글타이틀

댓글 (22)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 멜로멜로09
  • 04.05 11:58
  • 최고!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 말라봐야지
  • 04.02 09:57
  • 와...입이 딱 벌어지네요..
    그냥 비만이라니요...
    뭔가 3개월씩 유지하며 이끌어가고
    다시 3개월로 이끌고..
    뭔가 따라해보고 싶은..
    좋은 아이디어 감사히 담아가고
    남은 3개월도 퐈이팅 넘치는 응원 합니다~!!!

    다음후기도 기대할께요~!!!

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 아이스레몬
  • 04.01 01:11
  • 대박! 멋지심! 끝까지 홧팅요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비긴이계인
  • 03.31 22:49
  • 와 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 봉사왕
  • 03.31 17:23
  • 엄청노력하셧냉..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 원츄몸!변해라
  • 03.31 16:06
  • 대박~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 아야짱
  • 03.31 10:03
  • 대단하세요!!!멋집니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 독하다너
  • 03.31 08:53
  • 와우 대단하십니다
    지금 근육질의 몸으로 좋아보입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Nameki
  • 03.30 23:36
  • 엄청 멋지고 대단하십니다! 앞으로 목표까지 홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 구름마저
  • 03.30 23:22
  • 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글