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  • 겨울아줌마
  • 다신2017.03.30 22:26103 조회0 좋아요
3.30..오늘

위부터 아침 점심 저녁이에요..
점심땐 반찬이 상해서 육개장컵라면 하나에 먹었구요..간식으로 프로틴바를 먹었어요..오전 오후..이렇게..^^

운동은 실내자전거 한시간
걷기 한시간...스미홈트 20주플랜 5주차
골반땜시 병원 갔다와서 운동하기 싫었는데
안하니 이상해서 했어요..ㅎ
오늘도 수고하셨어요..

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다신
  • 겨울아줌마
  • 03.31 06:47
  • 빼빼꼼꼼 유투브에 스미홈트 검색하면 나와요..^^
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정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 03.31 01:03
  • 와~ 운동 열심히 하셨네요~ 스미홈트는 어디서 보나요? 후기에서 스미홈트 복근 운동이 효과 좋다 하던데~
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