1230/ 1321 kcal
390/ 220 kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 66g) | 108kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 50g) | 135kcal |
복음자리딸기잼 (1회분, 10g) | 27kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
함초국수 (비빔소스포함) (1팩, 230g) | 122kcal |
켈프칩 피자맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
켈프칩 어니언맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
켈프칩 갈릭맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 15g) | 32kcal |
닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
양상추 (1인분, 120g) | 13kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
[자연드림] 양념치킨소스 (1인분, 10g) | 24kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 180ml) | 54kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
사이드 레터럴 레이즈 (120회) | 18kcal |
바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
밴드 레터럴레이즈 (10분) | 60kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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