제 마음을 표현해봤습니닼ㅋㅋㅋ☺️♥
요렇게 푸짐하게 먹어도 400칼로리 안되네요😆
그리고 오늘 3월 마지막날이라 몸무게 재보고 꾸준히 조금씩 목표에 다가가고 있어서 뿌듯함에 3월후기(?)도 덧붙입니당!
비포애프터에는 몇달뒤에...☺️☺️
사과 3일 다이어트했던날을 제외하고 평균 1200-1300먹었습니다.
3일동안 위가 많이 줄었는지 요렇게 먹고 항상 기분좋은 배부름(!)을 느꼈구요, 운동을 안하다가 시작해서 넘 피곤한날은 조금적게먹고, 운동은 쉬고 일찍잤습니다. 그날일때만 체중 조금 올라가고 꾸준히 내려갔어요^_^(스트레스 받을까봐 가끔 체중계 올라갔다는)
무엇보다 다신앱 이용하면서 건강한 다이어트 하니까
식욕이 줄고, 과식 폭식 습관이 없어져서 이게 제일 좋습니다ㅠㅠ♥
물도 하루 2L 마시려니까 간식도 세끼니도 적당히 먹게되고요^_^
오늘 마무리 잘 하시고, 모든 다신님들 화이팅!!
내일부터 또 새로운 마음으로 1일을 시작해보아요💪🏻
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