view-top

3kg감량

다이어트 3주차 드디어 3kg감량했습니다 일주일에 2번은 새벽에 헬스를하고 가까운거리는 자전거를 타고다니니 근육량도 같이 증가 ~ 운동을 너무 좋아하는 일반인이며 키는 168입니당 아침은 무조건 블루베리에 우유 갈아서 먹고 저녁은 거의 굶었습니다 하는 일이 커브스 스텝이기 때문에 저녁 먹을 시간은 없고 너무배고프면 야식 먹었네요 하루에 먹는양보다 운동하는 양이 더 많았습니다
  • 갓쩡이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 못난이사보
  • 04.24 03:02
  • 우와 ㅎㅎㅎ 진짜 몸매 핫하세요!!! ♥ 어느클럽에서 근무하세요??!? 진짜 멋있으시다 ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 다신그러지말자
  • 03.31 19:59
  • 체지방이 8.2 후덜덜~~몸이 굉장히 좋으시네요^^멋쪄요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글