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  • 구름마저
  • 다신2017.03.31 20:1634 조회1 좋아요
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인바디결과 3월마지막
두달째 근력키우기 하는중이구요
근력이 중학생수준이였거든요
아침 점심 일반식 먹었어요
저녁은 닭가슴살위주
두달째 몸무게는 똑같아요
샘이 그걸 젤 잘했다고 칭찬해주셨어요 ㅋ

근육량 1.5kg 늘고
체지방 3kg감량 했어요
몸무게 변화없이 ㅋ
PT샘이 너무 잘했다고 칭찬해주시네요 ㅋ
이번달까지근육량 늘이기 성공하고
드뎌4월달 이제 체중조절 들어가요
4월달엔 식단을 잘지켜서 목표몸무게까지
화이팅 해볼께요 ^^
3월마무리 잘하세요

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댓글 (4)

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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 04.01 06:53
  • 와..대단하세요ㅠㅠ체지방만 줄이는거 진짜 ㅠㅠ 부럽습니당..
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 04.01 04:20
  • ㅎㅎㅎㅎ항상 열심히 하시더니 역시나 좋은결과! 굿굿 저도 4월은 근육유지하고 체중감량으로 들어갑니당ㅋㅋ
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다신
  • 구름마저
  • 03.31 22:27
  • 한번쯤날씬하게 ㅋㅋ노력했어요 ㅎ
    더 노력해야되지만 ㅋ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 03.31 22:20
  • 우와~채중변화없이 근육양늘리고 체지방줄이고..진짜 관리잘하셨네요~!!
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