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03월 31일 (음식 1367kcal, 운동 450kcal)
저녁에 샐러드먹다말고 소고기스테이크 해먹었어요 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 408kcal
1367/ 1589 kcal
450/ 264 kcal
아침식사127kcal(9.29%)
사과 말린것 (1회분, 20g)
52kcal
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml)
75kcal
점심식사587kcal(42.94%)
단호박샐러드 (1그릇, 130g)
307kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
탕수육 (1회분, 20g)
39kcal
부추겉절이 (1소접시, 83.5g)
59kcal
배추김치 (1소접시, 20g)
5kcal
시래기된장국 (1대접, 40g)
21kcal
오후간식112kcal(8.19%)
사과 말린것 (1회분, 20g)
52kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g)
60kcal
저녁식사541kcal(39.58%)
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
토마토 (1개, 62g)
8kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 13g)
37kcal
두부 (1회, 60g)
52kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
씨없는포도 (1회, 10g)
6kcal
쇠고기안심 (1회분, 150g)
231kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 20g)
180kcal
운동450kcal
사이클 (50분)
450kcal
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