오늘 저 완전 망했어요 ^^
아침: 쉐이크. 우유
점심 : 닭가슴살 버섯 볶음 200g
저녁 : 닭가슴살 버섯 볶음. 채소
야식 : 고기 4점. 홈플 슈크림카스테라롤 5개. 참외 반개. 쿠키2개. 아이스크림 3스푼 .. 무뼈닭발..ㅎㅎ
저 오늘 입 터졌어요..ㅎㅎ
3일째 54에서 안내려가서...
내일은 내려가나..싶었는데 이렇게 터졌네요 ㅎ
그래도 신랑이 맛있는거 사먹자며.
치킨. 초밥으로 꼬셨는데..
그냥 치킨 안시켜먹었어요 ㅎㅎㅎ
대신 무뼈닭발을 먹었지만요..ㅎㅎ
대자연이 언제 오시려나..
얼른 와서 황금기를 선물해주기를~~~~
운동은. 스쿼트 150개. 점핑잭 100개. 빨래줄 100개. 복근운동 4종류 20개씩 3세트
야식먹은지 삼십분 지났으니..
두시간 반동안 바이크 돌리고 자야겠네요 ㅎㅎㅎ
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