저는 현재 164/ 62, 23살 입니다
제가 고등학교 졸업하고 겨울에 제 인생 최대 몸무게라 할 수 있는 70kg를 찍고 20살 때 65kg, 21살 때 56~7kg까지 감량하고 마라톤 하면서 복근도 만들었었요
근데 22살 졸업 논문에, 일에 치여 살게되니 점점 살이 불어나고... 졸업반인 지금 다시 62kg 정도 입니다ㅠㅠㅠ
사실 21~22살 때 우울증이 심하게 와서 아프기도 하고 그랬는데 최근 많이 극복하고 긍정적으로 사는 것 같아요 그러면서 살이 찐 것 같기도 해요..
운동습관을 잃어버린 탓도 있지만 문제는 식단 조절이에요!!!
도저히 식욕을 자제하기 어려워서ㅠㅠㅠㅠ
다시 2년 전 으로, 아니 그 때 보다 더 건강해지고 싶어요!ㅠㅠ 조언 부탁 드려요!!
정석
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