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  • 무@우·다신
  • 2016.01.11 11:04
  • 1
■■점심 먹은것 490kcal■■

참치달걀흰자전 (참치한캔 +달걀흰자 2개 ; 150kcal)
검은콩현미밥 1/2공기
오징어채 무침, 멸치볶음
올리브 , 버섯애호박 된장국 (심심하게)
로메인 (발사믹식초로 드래싱)

점심은 항상 든든하게 아시죠? 그래야 군것질 폭식 줄일수있어요 ! ㅎㅎ
  • 무@우
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2016.1.11아침식사
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 무@우
  • 01.12 19:12
  • Chuchu86 아기 식판이라서 그런것두 있구.. 쌀이 한국쌀이아니라서 부피가 커요 ㅎㅎ
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초보
  • Chuchu86
  • 01.12 11:41
  • 밥을 넓게 펼쳐 놓은건가요?
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다신
  • 무@우
  • 01.11 21:42
  • GomYang 다이어트는 시작하기전에 생활습관을 뒤집어 엎어야해요.. ㅎ 그것만 성공하면 다이어트는 80%는 성공한거랍니다 ㅎ
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입문
  • GomYang
  • 01.11 20:53
  • 한끼한끼 정성들여 꼭꼭 챙겨먹는게 멋지기도하고 부럽습니다.. 저는 식단조절이 잘안되요
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다신
  • 무@우
  • 01.11 13:07
  • 이화ecc 크흡 그기분알죠! 천둥치는 느낌 ㅠㅠㅎ 맛점하세용 ㅎ!
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다신
  • 무@우
  • 01.11 13:07
  • 야노호란 어머니께 부탁해보는것도 나쁘지 않을것같아요 ㅇ0ㅇ ㅎ
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다신
  • 무@우
  • 01.11 13:06
  • 백목 든든하고 건강하게먹고 운동해야죠 !! ㅎㅎ
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정석
  • 이화ecc
  • 01.11 12:40
  • 운동하고 왔더니 뱃속이 난리에요
    무우님 사진보니 더더더ㅎ
    저도 점심은 대구탕해서 먹으려구요^^
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초보
  • 토마토샐러드
  • 01.11 12:06
  • 와..전 학생이어서 잘못만드는데 정말대단하셔요!!!
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초보
  • 백목
  • 01.11 12:03
  • 정말 든든하면서도 건강한 식단이네요!! 든든하게!! 파이팅 해봐요 :)
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