🏋스트레칭 5분
모닝 사과 시금치 청경채 주스
; 사과 1/4, 시금치 1, 청경채 1, 파인애플식초 1T
아침 6시 50분 ~ 8시 20분
포만감 5
흑미밥 약 150g, 아마씨드 1t, 두부쑥 된장국 ( 어마마마표 쑥국, 두부 100g ), 연근조림 ( 양념 씻어서 ), 콩조림 3t, 오이무침 ( 양념 씻어서 ), 멸치조림
연근조림과 메추리알조림은 반찬가게껀데 너무 달고 기름이 많아서 씻어먹어요 오이무침은 그냥 먹으려고했지만 고춧가루가 넘넘 매워서😅
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