2월3일 59.5 찍고 더이상 안되겠다 싶어서
식단 조절시작하고
2월 8일부터 다신트레이너 운동병행해서 다욧 시작했습니다.
첨에는 잘빠지더니 55kg대에서
몇주간 정체기가 왔어요 ㅠㅠ
저의 의지도 살짝 무너졌었구용~~
다시 맘먹고 운동하고 식단줄여서
오늘 53.7kg 됐어용😊
복부비만이 심해서 다신트레이너에 있는
복부 위주의 운동 골라서
TV보면서 매일40분이상씩.
주5회 이상 하려고 노력했습니다.
주중식단은
아침은 과일과 두유
점심은 자유식(회사를 다니다 보니ㅜㅜ)
저녁은 닭가슴살 고구마 (물론 매일 못지켰어요
50일중 절반정도 지킴)
주말은
그래도 먹고 싶은 것 먹기!! 너무 많이는 말고요~
식단만 줄여도 분명 빠지는데 음식의 유혹을
떨쳐내는게 가장 힘드네요 ~~
100일동안 48kg 만들기를 목표로해서
어느덧 52일차네용ㅡ
48일뒤에 부디 목표달성 할수있길 바라며..
다시한번 의지를 불태우려고 올려봅니다
모두 화이팅^^♡
4
1251
공감 0
신고 0
