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  • hera0823·초보
  • 2017.04.02 15:39
30일플랭크후기

30일플랭크 완료했습니다
160센치키에 49.5키로에서 한달동안 1~1.5키로정도 감량된듯해요
워낙 운동을 안하던 몸에 음식은 일반식으로 1200칼로리정도로 맞추려고 노력했고 주 2 3 회 파워워킹40분정도추가로 했습니다.
큰변화는 없지만 100일 목표로 46키로 도전 중이예요 이번달에는 애플힙과 복근운동 도전시작했어요 한달후에 후기 기대해주세요^^
  • hera0823
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11갤째 10kg감량성공=관리중~♡
46 6033 날씬늘씬쭉쭉이

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63.4-> 54.5 165cm
122 10301 쌉사름

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운영자
  • 다신지킴이
  • 04.03 09:02
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 하말랑둥
  • 04.02 20:41
  • 우와...엄청 노력하셨겠어요ㅜㅜㅜ 앞으로도 화이팅하세요!
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초보
  • 삼시세끼만먹기ㅠ
  • 04.02 19:23
  • 라인이 정리되신 게 보이네요!!
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입문
  • 오오그녀
  • 04.02 16:47
  • 플랭크 엄청 힘들던데 대단하세요^
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정석
  • 이번엔성공하기
  • 04.02 15:49
  • 오오. 플랭크만으로 이런 차이가 있어요? 우오ㅏㅜㅠ 눈이 보여요!!
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