집에서 음식만으로도 2주만에 4~5키로 뺄수있어요^^
참고로 진짜 2주독하게 맘 잡고 하셔야해요~♡
일단 할수있다 다짐하시구요
2주동안 디톡스를 할거예요
굶거나 약을 먹거나 그런거 아니예요
제가 한달했구요 전 진짜진짜 빡세게 했어요
한달에 9.4 키로 뺐구요
방법공개~~~ 짜잔~~~
1.3일동안 매일 물2.5리터에 깔라만시 액기스 타서
마셔주기
2.2주동안 모든음식에 간없이 먹기
하루 칼로리 800칼로리에 맞추기
아침) 8시 :사과반쪽.찐고구마100g
점심) 12시 : 야채샐러드.닭가슴살 (레몬즙만살짝)or.파프리카.소고기등심 (후추만살짝)or브로콜리150g.두부나 생물오징어데친거 100g 중에서 골라서 하나
간식) 3시 : 남양 두유GT1/2. 아몬드5알
저녁) 6시 : 콜라비 300g
3.운동은 근력운동만 간단히 10분~30분사이로
본인이 그날할수있는만큼
대신 매일할것 10분이라도 꼭
※2주만 해보세요 진짜빠져요
몸안에독소가 빠져서 디톡스효과 짱
잊지말아야할것
✔염분섭취 진짜 안되요 ✔물2.5리터 꼭
✔커피도 2주동안 끊어주세요 블랙도 안되요
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