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  • 리나도브레브·정석
  • 2017.04.03 13:06
Q.만성변비
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아주 어렸을때부터 만성 변비였는데 그것 때문에 그런지 똥배가 안빠져요ㅜㅜ
요거트 다시마환 함초 다 먹어 봤지만 별효과를 못보겠어요 변비가 개선 되야 똥배가 빠질듯 한데 어찌해야할지 모르겠어요~ 몸도 찬편이라 혈액순환도 안되서 그런지 하체비만 이에요ㅜㅜ 체질 개선을 어찌 해야할까요?
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정석
  • 다신그러지말자
  • 04.03 14:36
  • 양배추,물,달리기 이거 세가지 하면 분명 효과볼거에요...저 화장실가면 기본 30분 앉아있어서 항상 다리가 저리고..식은땀흘리고 나왔는데..
    이제는 느낌오면 바로에요~~또 일보고나서 개운함도 있구요!
    님도 힘내세요
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정석
  • 리나도브레브
  • 04.03 18:13
  • 다슈 맘을먹고 해봐야 겠네요 좋은정보 감사합니다~
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초보
  • 다슈
  • 04.03 18:06
  • 저 그래서 바로 물 마셔요 근데 막 기름이랍시고 속이 부대끼진 않아요! 맛은 좀 없어도 효과가 직빵이라 참는거죠ㅠㅠ익숙해지면 돼요ㅎㅎ
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정석
  • 리나도브레브
  • 04.03 17:42
  • 다슈 맛이...ㅜㅜ 속이 부대끼지 않을까요?
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초보
  • 다슈
  • 04.03 17:03
  • 일어난 공복이랑 자기전 공복에 엑스트라버진 올리브유 한 숟갈 씩 드셔보세요 진짜 효과 직빵이에요 설사 이런게 아니라 그냥 응가가 건강하게 잘나와요
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정석
  • 리나도브레브
  • 04.03 14:38
  • 다신그러지말자 요즘 볼일을 보고도 개운하지 앉았는데 3개다 해봐야것어요~~ㅜㅜ
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정석
  • 리나도브레브
  • 04.03 14:37
  • 다신그러지말자 아~걷기는 하는데... 꼭 뛰어봐야것어요~~~
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정석
  • 다신그러지말자
  • 04.03 14:34
  • 전 거짓말 않고...소변은 하루에 수십번..대변에 한달에 꼴랑한번..두번?그것도 염소똥처럼나와요...
    변비에 좋다는거 다 해봐도 전혀 기미없었는데...
    역시 정답은 운동이었어요.,
    양배추 샐러드 엄청먹고..다른 그 어떤 운동보다도...뛰어야해요
    뛰어야 장이 자극이 심하게 되서 변이 나오더라구요!글구 양배추도 하루에 6분에 1통씩 먹고 있습니다.물도 하루 2리터 마시구요~~
    걷기...소용없드라구요...뛰세요...5분이던 10분이던...뛰어야 나오데요...
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정석
  • 리나도브레브
  • 04.03 14:15
  • C코코 앨리스씨유산소도 하고 근력운동도 하는데 제 변비는ㅜㅜ 3~4일한번은 많이 가는편...ㅜㅜ
    일주일은 일상.... 따듯한성질의 차종류랑 양배추갈아서도 먹어봐야 겠네요 답변 감사합니당^^
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초보
  • 앨리스씨
  • 04.03 14:04
  • 저 심할 땐 5~7일씩 화장실 못가곤 했는데
    요즘 아침저녁으로 양배추즙2개+바나나1개 일케 갈아마셔요.
    지금은 건강한 녀석들로 하루에 두번씩도 가요ㅎ
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