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  • 린86
  • 다신2017.04.03 21:5035 조회3 좋아요
음....ㅎ
약속이 없을수도 없고 정체기가 안올수도 없고...
다욧은 의지와 인내력인데...
첨부터 혹독하게 한다해서 금방은 빠질지 몰라도 정체기땐 그 조그만한 양을 더 줄여야 할지몰라요
안먹다가 약속있거나 나갈때 친구와 수다떨면서 평소먹던양보다 오버해서 또는 신경성으로 전 위내시경을 받아야했죠.소화가 안되니 화장실도 못갔죠...변비는 다욧의 최대적이죠.

커피도 끊고 커피대신 생강차 매끼니마다 양배추를 먹었죠 유산균도 챙겨마시구여 유산균음료 생각보다 칼로리가 나가더라구여 83칼로리 그래도 마셨어요...
두부도 은근 칼로리 마니나가죠 하지만 나중을 생각하면 두부는 도움되는 칼로리인 샘이죠.

평생그렇게 쪼이면서 살수없어요
그렇게 먹다가 중간에 탈한번 나거나 목표치 달성해서 유지만 시키면 된다는생각에 일반식을 하게된다면 요요가 올수밖에 없어요
본인스스로를 혹사시키지 않았으면 좋겠어요
아파보니 알겠습니다 ㅋ

유혹이 없을순 없어요...다욧은 평생이에요
급하게 먹은물이 체한다고 하죠ㅎ
근력운동을 같이해줘야 라인이살고 급하게 뺀살은 축쳐질수밖에 없어요ㅋ 내몸이 따라오지못해 더 보기싫어 질수도 있어요ㅎ
날 지킬수있는건 본인스스로 입니다ㅎ

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  • 린86
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댓글 (15)

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지존
  • 사람향기
  • 04.04 10:53
  • 린86 헐.. 제 음주가무.. 소문이 거기까지 났군요ㅎ..
    네.. 2병씩 먹던거 1병으로 줄이고 주3~4회 먹던거 1~2회로 줄이고 있어요ㅎ.ㅎ
    다시 열다욧해요 홧팅^^
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다신
  • 린86
  • 04.04 10:18
  • 사람향기 글도 술은 조금씩 더 줄이세욤 ㅎㅎㅎ 일하면서 다욧은 참 쉽지 않은데 ...향기님도 건강잘챙기세욤 ㅎ
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다신
  • 린86
  • 04.04 10:15
  • o하얀나비o 지금하는 근력운동이 익숙해지는 시기에 갯수올려도 늦지않다고 생각하세욤ㅎㅎ 홧팅^^♡
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지존
  • 사람향기
  • 04.04 09:48
  • 린86 아~ 글쓰는데 문자와서 다 날아갔네 ㅜㅜ.. 맞아요 요즘 좀.. 아니다 싶은 글들이 보이긴 한듯해요.. 뭐 저야 유경험자니 ..두번다시 그런 무식한 방법으론 안빼겠지만ㅎ 돌이킬수 없는 건강을 잃어보면.. 후회하시겠죠..
    전 매주 주말에 먹방을 안하면 잘 뺏을듯 한데.. 그마져도 없으면 스트레스와 우울증으로 말라 죽을듯ㅋㅋ
    린님은 지난달 아프셨잖아요..
    아픈데 다이어트가 무슨 소용이에요...
    건강이 최우선이죠~
    욥달부터 다시 시작하시면 되요 홧팅해요♡
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.04 09:12
  • 린86 조금씩하는데도 워낙 근력도없고 하니 이래요ㅋㅋ
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다신
  • 린86
  • 04.04 08:49
  • 사람향기 간혹...왜 저렇게 까지 하지 하는글을 봐서요... ㅜ진짜 저번달엔 몸무게가 1밖에 안빠졌어요 휴ㅜ
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다신
  • 린86
  • 04.04 08:48
  • 누가보긴누가바 제생각을 한번 적어봤어요^^
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다신
  • 린86
  • 04.04 08:47
  • 문앙 혼자는 외롭죠...에궁ㅜ 밖에 산책이라도 하시면서 사람구경이라도 하세요 ㅠ 전 시장까지 갔다 돌아오면 2시간 걸려요ㅜ
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다신
  • 린86
  • 04.04 08:46
  • o하얀나비o ㅎㅎ 근육통 오셨군여 무리하지마시고 조금씩 늘리세용ㅜ
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다신
  • 린86
  • 04.04 08:46
  • 베리비 폭식증까지 걸리셨군요 에공 ㅜ 역시 사람은 안먹고는 살수없어요ㅜㅜ
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