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  • 가나가가나·정석
  • 2017.04.03 23:09
  • 1
인터벌런닝 진짜좋아요!
근력운동후에 3분빨리걷기 2분뛰기 8세트해서 40분채우는데 할땐 죽을것같아도 집가는길엔 되게 개운하네요ㅎㅎ 이게 걷는것 뛰는것보다 체지방도 잘빠진대요ㅋㅋㅋ
  • 가나가가나
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지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.05 12:21
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 가나가가나
  • 04.05 11:46
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.04 09:54
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 가나가가나
  • 04.04 09:18
  • 지니미르 기초체력이 없으면 아무래도 힘들죠ㅠㅠ 저도 처음엔 많이힘들었는데 하다보니까 늘더라구요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 가나가가나
  • 04.04 09:18
  • 뱃살은앙대용 와 부러워요ㅠㅠ 저는점심은 일반식으로 먹어서 그런지 잘안빠지네요... 살안빠지는게 두려워서 몸무게는 안재고있어요ㅋㅋㅋ 한달에 한번씩만 재고있구요!
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초보
  • 지니미르
  • 04.04 02:05
  • 오랫만에 인바디 했는데 해주시는 분이 이 이야기 하시더라구요. 저같은 상태에 아주 적합한 운동이라고.. 유투브 찾아보고 겁나서 실행은 못하고 있네요
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지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.04 00:19
  • 저도 인터벌 런닝 시작하고 한달동안 체지방 4키로 정도 뺏어요 ㅎㅎ
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