view-top

Q.무릎에서 소리가 나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎 굽혔다필때 소리가 나요
운동 하지 말아야할까요?
병원갈정도로 아프진않고요..
무릎에 체중이 실리는 운동만하면 무리가 가네요
어떻게 운동을 해야할지 좀 알려주세요
  • 낼 모레 마흔
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 멍이^^
  • 04.04 01:50
  • 체중에 따라서 다르다고생각해요. 체중이 많이 나가시면 무리가는 근력운동보다는 가변운 유산소로 먼저 시작하고 나중에 몸이 조금 가벼워지시면 근력을하는게 어떨까 싶습니다^^
  • 답글쓰기
초보
  • Grumpy
  • 04.03 23:37
  • ㅠㅠ 관절이 안 좋으신 것 같은데... 유산소운동은 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절에 무리안가는 걸로 하시고 근력도 관절에 무리가 안가는 요가나 필라테스 동작으로 하시는게 좋지 않을까요??
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글