view-top

  • 만들자!!·정석
  • 2017.04.04 13:54
  • 1
Q.황금기 식단 및 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 황금기인것 같은데 황금기에는 식이와 운동을 조금 더 조이면 살이 더 잘빠진다고 들었는데 원래 제 식단에서 어떻게 더 해야할지 모르겠어서 글 올려봅니다!!

원래 제 식단은
아침:못먹거나 바나나쉐이크
점심:일반식(밥 0.4공기)
저녁: 고구마,계란,샐러드,방울토마토
로 먹고 있어요!

운동은 이틀에 한번씩 달리기도 하고 훌라후프 15분이랑 홈트 15분 하는데 도와주세요 다이어트 고수님들!!
  • 만들자!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스 운동법
2 105 *Mistyblue
몸무게와 눈바디의 차이
0 190 RachelinSeoul

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 혜가
  • 04.04 17:18
  • 식단 말고 운동늘리세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글