어제 소화가 않되 저녁을 조금부실하게
먹었더니 배가고파서인지 새벽 4시부터
눈이말똥거리네요 ㅋ6시헬스장 문열자마자
뛰쳐갈 생각입니다 ~30분남앗네요 ^^
오늘의 목표는 하체운동 !
저는 제일 힘든운동을 뽑자면 하체 운동이에요
원래 상체비만이엿고 하체에 근력이없이 출렁거리건 허벅지 살들 지금은 여자 축구선수
같은 허벅지를 가지고있답니다 ㅋㅋ
그러나 아직도 힘들다는거 ~
우리가 먹고 남은 칼로리를 허벅지근육들이
소모시킨다는거 알고 계시나요 그만큼 근육량이
가장많아야하는 곳이에요 ~그럴수록 기초대사량도
높아지는거 아시죠?
이 세가지 운동외에도 스쿼트 무게늘리기랑
기구운동도 할텐데 내일이면 후들거리는
제 다리와 함께있을듯해요 ㅋㅋ
토요일 아침 ~주말 잘 보내시구 모두
열운하세요♡
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