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  • sszzang6·초보
  • 2017.04.05 16:13
Q.하체운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방금 하체운동 홈 트레이닝 보고 틈새운동 했어요.
허벅지가 뽝 땡기는데, 넘 무리한건가요?
꽤나 힘들긴 했는데
허벅지가 땡겨서 잘한건지 잘못한건지 궁금하네요
잘한거면 좋겠지만 ㅋㅋ 잘못해서 허벅지가 땡기는건지 ㅜㅜ
  • sszzang6
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유지중인데 오늘 저녁 이렇게 먹어도 될까요??
1 136 168/48유지하자
스쿼트요...
3 110 영윤율환

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정석
  • 현실지방이
  • 04.05 16:18
  • 운동을 안하다가 갑자기 하셔서 그런것같아요. 운동 전후로 스트레칭 해주시고하면 운동효과도 더 좋고 땡기는것도 조금풀려요!
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