원래 살이 찐 편은 아니고 오히려 보통에서 아주약간마름 쪽인데, 고3이라 입시 준비때문에 살을 빼고있어요.
아침- 고구마 작은거 2개(합치면 100g 조금 넘음), 오렌지 1알
점심- 급식 밥1/2 튀긴거, 국물 안먹음
저녁- 닭가슴살100g, 양배추 2~3장, 계란 하나 혹은 방울토마토 4개
주말에는 급식 안먹으니까 아침에 과일 점심에 고구마 간식으로 두유 1팩 먹고있는데 식단을 바꿔야할까요..?
그리고 제가 별로 식탐이 없고 약간 먹는걸 귀찮아하는? 편이라서 식단 먹고도 무리가 없는데 혹시 제가 과하게 먹고있는건 아닌지해서요...ㅎ
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