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04월 05일 (음식 1137kcal, 운동 463kcal)
아자아자

20151207 다이어리 일기상세

성공 824kcal
1137/ 1797 kcal
463/ 299 kcal
아침식사98kcal(8.62%)
황금똥빵 (1회분, 40g)
98kcal
점심식사393kcal(34.56%)
가지볶음 (1소접시, 50g)
35kcal
요구르트 (1개, 65ml)
45kcal
계란말이 (1소접시, 38g)
54kcal
배추김치 (1소접시, 40g)
10kcal
쌀밥 (1공기, 150g)
221kcal
감자탕 (1인분, 25g)
28kcal
오후간식257kcal(22.60%)
황금똥빵 (1개, 40g)
98kcal
[다신샵] 단백할시간 블랙 (1개, 35g)
159kcal
저녁식사389kcal(34.21%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
낙지젓갈 (1종지, 35g)
35kcal
콩자반 (1소접시, 9g)
33kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 19g)
24kcal
운동463kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
샤워 (20분)
49kcal
줌바댄스 (10분)
167kcal
새천년 건강체조 (20분)
126kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (3분)
16kcal
카프레이즈 (3분)
21kcal
크런치 (20회)
5kcal
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