67키로에서 시작해서( 정확히 잰게 아니라 더 나갔을거예요 ㅠ)
오늘 아침 63.8찍었네요..
신랑한테 3키로나 빠졌다고 하니까 별 관심도 없네요
칭찬좀 해주세요ㅠㅠ 의지박약자인 제가 3키로 뺀건 대단한일 네요
한달동안 사실 식단 많이 신경안썼어요..
어느정도는 먹고 싶은거 다 먹은것 같아요 아마 식단 관리 잘했으면 더 빠졌을거예요;;
제가 한달동안 한것은 1.먹을거 반으로 줄이기
( 평소 하루 먹던양: 라면하나+밥 한공기반, 과자 한봉지, 믹스커피2개, 아이스크림, 저녁에는 밥 두공기이상, 콜라300ml이상을 먹었었는데.. 엄청 먹어댔죠)
2. 두배로 움직이기
3. 오후7시 이후로 안먹기
4. 물 1.5리터 이상 마시기
이정도만 했네요
4월에는 좀더 먹을걸 줄이고 더 움직여야겠네요
목표는 58키로!!!!
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