* 레몬워터 효능
1. 혈액순환 개선
특히, 칼륨이 풍부해 나트륨 및 칼륨의 균형을 맞춰주어 혈압에도 좋아요
2. 살균작용
구강내 유해한 세균을 살균해줍니다
3. 간 기능 강화
꾸준히 섭취하면 담즙의 생성이 촉진되어, 간의 해독기능을 강화해줍니다.
4. 다이어트
독소배출 및 식욕억제와 이뇨작용을 자극해 독소배출을 촉진해 다이어트에 도움이 됩니다.
5. 항산화
노화진행을 완화해주며 비타민C는 피부를 건강히 해주고 면역력을 향상시켜줍니다.
* 만드는법
1. 레몬을 반으로 잘라 즙을 내준다음 물8 :레몬즙2 의 비율로 희석해서 수시로 마셔줍니다.
2. 레몬즙 내기가 귀찮으신 분들은 레몬을 베이킹파우더 등으로 깨끗이 닦은후 슬라이스해서 물에 5-6개정도 취향에 따라 넣어드시면되요.
3. 이것도 매번하면 귀찮겠죠? 그럼 슬라이스한 레몬들을 비닐을 겹겹이 깔고 냉동하시면 칩처럼 변해서 낱개로 꺼내기 좋아져요
레몬워터 드시고 건강한 다이어트하세요~
저도 열심히 마시고 있답니다^^
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