재료:양배추20g,당근20g,브로콜리20g,토마토1/4,
바나나1/2,사과1/4,물2컵.
만드는 법:냄비에 양배추,당근,브로콜리,토마토를
넣고, 재료가 잠길정도로 물을 부은 후 10분정도 삶아주세요. 재료를 건져내 식힌 다음에 채소를 삶은
물은 따로 모아두세요. 삶은 채소에 나머지 재료인
사과와 바나나, 채소삶은 물을 넣어 곱게 갈아주세요.
면역력증진과 다이어트에도 좋고, 맛도 괜찮으니
한번 만들어먹어보세요. 입에 안맞을 때는 기호에
따라 홍초나 매실초 등을 넣어도 좋대요. 참고하세요!
저는 블루베리도 조금 넣어먹어 봤는데 괜찮더라구요.
다이어트 열심히해요!
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