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1년간 45kg감량

다이어트 식품 안먹고 외부적인 도움 안받고
오직 매일 1시간씩 빨리걷고 스트레칭하고
6시이후에 물외에는 안먹고 하루에 1200칼로리
반드시 지키고 금주금연을 하며 살았더니 45kg빠짐
지금은 살짝 요요가 조금 와서 다시 시작중

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누가보긴누가바
04.08 18:11
와 .... 엄청난 감량을 성공하셨네요 대단하시다 !! 부럽습니다 ㅠㅠ
다이어트식품안먹고! 외부적 도움없이도 ! 얼마든지 감량신화를 이룰수있다는 것이 더욱 와 닿네요 !! 그동안 고생하셨어요 ~~~ 저도 1년뒤엔 날렵한 몸이 되어 있길바라며 꾸준히 노력 노력 노력 해야겠습니다!!~~ ^^
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