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04월 03일 (음식 848kcal, 운동 59kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 666kcal
848/ 1745 kcal
59/ 290 kcal
아침식사88kcal(10.38%)
두부 (1회, 100g)
88kcal
점심식사354kcal(41.75%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
205kcal
단호박찜 (1회, 100g)
29kcal
두유 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식307kcal(36.20%)
래이즌 브랜 시리얼 (1회분, 50g)
187kcal
파인애플 (1조각, 100g)
80kcal
초콜릿 (0.2개, 8g)
40kcal
저녁식사99kcal(11.67%)
다시마쌈 (1.0인분, 42g)
22kcal
표고버섯볶음 (1/2인분, 33g)
52kcal
순두부찌개 (0.1인분, 30g)
25kcal
운동59kcal
크런치 (2분)
16kcal
싯업 (15회)
10kcal
러시안 크런치 (1분)
6kcal
스탠딩 사이드 크런치 (1분)
6kcal
리버스 크런치 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (20회)
9kcal
  • gxl9931
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