간식 3시 30분
배 1/16
🏋스트레칭 5분
🏋도전 플랭크, 다리라인
🏋캐시 아랫배 운동 10분
🏋캐시 팔운동 7분
저녁 5시 50분 ~ 7시
포만감 5
🌸이쁘게 담아본 토마토🌸
전자렌지로 찐 고구마 약 150? 200g, 토마토, 훈제 닭가슴살 약 75g, 상추
드레싱
; 코코넛 오일 1t, 파인애플식초 1T, 오미자청 1 1/2T, 우유 100ml, 햄프씨드 1t
다이어트를 해서 먹는 샐러드가 아니라 좋아해서 먹는거😘 어제 대저 토마토 축제가서 토마토도 사오고 고구마도 사오고 상추도 사왔어요 고구마는 너무너무 맛있고 토마토는 짭짤이가 짱👍💕 이제 그냥 그냥 토마토는 밍밍해요ㅋㅋ 상추는 1000원에 샀는데 양이 어마어마!!! 먹어도 먹어도 줄어들지가 안아욧😅
+ 8시 스테이크 고기 3조각
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