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  • 희야.·초보
  • 2017.04.09 21:44
Q.저녁을 어찌 해야할 지 모르겠습니다ㅠㅠ
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점심은 굶어도 저녁은 먹자 주의라 고민입니다
  • 희야.
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식단을 어떻게해야될지모르겠네여....
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댓글 (3)

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정석
  • 포뇨뇽
  • 04.10 00:26
  • 엥 아침은 많이 점심은 보통 저녁은 조금
    이렇게 먹는게 맞구요 자기전 최소 5~6시간 전에는 드시면안되구요 저는 12시쯤자는데 5시반쯤 저녁먹고 저녁으로는 닭가슴살100g과 과일을 보통먹어요 과일로는 딸기 천혜향 방울토마토를 자주먹고요 닭가슴살이 지겨울땐 닭가슴살소시지나 닭가슴살함박스테이크먹구요 브로콜리나 계란삶은것도 자주먹어요 고구마도좋지만 고구마도 탄수화물이기때문에 저녁보단 아침이나 점심에 드시는게 더 좋으세요! 그이후에 배고프면 물을많이먹습니다 그리고 굶지마세요 세끼다 챙겨드세요!
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지존
  • 밈미v
  • 04.09 23:23
  • 가지신 주의부터 바꾸셔야 할거같아요..ㅎ 저녁을 간단한 계란 양배추등 야채로 챙겨드세요~
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정석
  • th네z
  • 04.09 21:47
  • 그 두가지를 바꿔야 하는거 아닌가요? 아니면 간단하게 드세요 삶은계란과 고구마 라던지..
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