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  • 내일도샤랄라·초보
  • 2017.04.10 00:48
Q.하체비만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 하체비만이랍니다. . 허벅지랑 엉덩이는 어떻게 관리해야하나요ㅜㅜ
  • 내일도샤랄라
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 04.10 08:10
  • 허벅지와 엉덩이는 스쿼트와 런지가 짱이에요. 스트레칭 필수구요 하체비만은 혈액순환이 안되는경우가 많아서 하체를 따뜻하게 해주시면 좋아요. 주 2~3회 족욕이나 반신욕 해주세요! 그리고 제일 중요한건 꾸준함입니다!
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