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  • oneeee·입문
  • 2017.04.10 13:27
Q.체지방량 어떻게 빼나요 ...ㅠ퓨
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유산소릉 많이 해야하나여 ㅠㅠ
  • oneeee
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다이어트하는데 오트밀같은거 먹어도 되나요??
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한달.
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댓글 (3)

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다신
  • 까막눈이여자
  • 04.10 17:15
  • 체지방량을 줄이는데에는 공복 유산소운동이 효과가 제일 좋습니다.
    근력운동은 근육량을 늘려 몸에 탄력을 기르는데 도움됩니다
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초보
  • 죽돌남
  • 04.10 14:02
  • 유산소 무산소 둘다 빠집니다
    그저 지속적으로 하느냐 마느냐
    로 갈리는것 뿐입니다
    뭐가좋다라는 답은 없습니다
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초보
  • 목표는57키로
  • 04.10 13:38
  • 원래 근육이랑 체지방이랑 같이 빠져요. 그냥 꾸준히 운동하심되요.
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