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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.04.11 07:23
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🐖건강하게 유지하기__170411 아침🐖
🏋스트레칭 15분

모닝 사과 케일 주스
; 사과 1/4, 케일 4장, 파인애플 식초 1T


모닝 요거트
; 수제 그릭 요거트, 바나나 큰 1/2, 햄프씨드 1t, 아몬드 5, 호두 2, 드림 카카오 72% 3개


아침 7시

닭가슴살 가지 덮밥, 어마마마표 콩조림 1t
; 흑미밥 약 150g, 양파, 가지, 훈제 닭가슴살 약 50g, 간장 3g, 굴소스 1t, 아마씨드 1t, 고추 2개, 코코넛 오일 1t
  • 사랑옵은양이
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.11 08:34
  • 언제봐도 북마크를 부르는 식단입니다~ ^_^
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